Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше КалийКалий +229.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171%
Содержит больше МедьМедь +131.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +85.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Биг-Мак DV% diff.
Натрий 2081mg 460mg 70%
Цинк 8.11mg 1.91mg 56%
Белки 33.2g 11.82g 43%
Железо 5.42mg 2mg 43%
Фосфор 407mg 122mg 41%
Насыщенные жиры 10.85g 3.803g 32%
Витамин B9 134µg 46µg 22%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 3.474g 20%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Жиры 25.6g 14.96g 16%
Витамин B6 0.179mg 14%
Медь 0.227mg 0.098mg 14%
Калий 597mg 181mg 12%
Кальций 20mg 116mg 10%
Витамин B3 1.732mg 3.384mg 10%
Калорийность 410kcal 257kcal 8%
Магний 51mg 20mg 7%
Витамин B12 0.99µg 0.88µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.306g 5%
Витамин B2 0.142mg 0.209mg 5%
Холестерин 48mg 36mg 4%
Марганец 0.111mg 0.206mg 4%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Углеводы 11g 20.08g 3%
Витамин B1 0.154mg 0.176mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 9.2g 18.48g N/A
Сахар 9g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +180.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.1%
Содержит больше ДругоеДругое +271.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.5%
Содержит больше ВодаВода +119.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.