Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше КалийКалий +164.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.2%
Содержит больше МедьМедь +149.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +199.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +410%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше МарганецМарганец +95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +139.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Гамбургер DV% diff.
Натрий 2081mg 414mg 72%
Цинк 8.11mg 2.87mg 48%
Фосфор 407mg 136mg 39%
Белки 33.2g 17.08g 32%
Железо 5.42mg 2.88mg 32%
Насыщенные жиры 10.85g 5.096g 26%
Витамин B3 1.732mg 5.365mg 23%
Холин 109.1mg 20%
Витамин B9 134µg 56µg 20%
Селен 10.7µg 19%
Витамин B12 0.99µg 1.44µg 19%
Жиры 25.6g 14.36g 17%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 5.495g 15%
Медь 0.227mg 0.091mg 15%
Калий 597mg 226mg 11%
Кальций 20mg 102mg 8%
Витамин B2 0.142mg 0.25mg 8%
Магний 51mg 20mg 7%
Калорийность 410kcal 295kcal 6%
Марганец 0.111mg 0.217mg 5%
Витамин B1 0.154mg 0.217mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.38g 4%
Углеводы 11g 24.1g 4%
Клетчатка 1.8g 0.9g 4%
Витамин B5 0.163mg 0.31mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B6 0.179mg 0.203mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 23.2g N/A
Холестерин 48mg 47mg 0%
Сахар 9g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +94.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.3%
Содержит больше ДругоеДругое +282.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.1%
Содержит больше ВодаВода +82.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.