Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Горчица

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +292.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.6%
Содержит больше МедьМедь +206.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1167.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.9%
Содержит больше КальцийКальций +215%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +280.2%
Содержит больше СеленСелен +213.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1814.3%
Содержит больше ХолинХолин +387.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Горчица DV% diff.
Цинк 8.11mg 0.64mg 68%
Белки 33.2g 3.74g 59%
Железо 5.42mg 1.61mg 48%
Насыщенные жиры 10.85g 0.214g 48%
Фосфор 407mg 108mg 43%
Натрий 2081mg 1104mg 42%
Селен 10.7µg 33.5µg 41%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 3.34g 34%
Витамин B9 134µg 7µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.182g 23%
Калорийность 410kcal 60kcal 18%
Медь 0.227mg 0.074mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Холин 109.1mg 22.4mg 16%
Марганец 0.111mg 0.422mg 14%
Калий 597mg 152mg 13%
Клетчатка 1.8g 4g 9%
Витамин B6 0.179mg 0.07mg 8%
Витамин B3 1.732mg 0.565mg 7%
Витамин B2 0.142mg 0.07mg 6%
Кальций 20mg 63mg 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.254mg 2%
Углеводы 11g 5.83g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.774g 2%
Витамин B1 0.154mg 0.177mg 2%
Магний 51mg 48mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.4µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин E 0.49mg 0.36mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 9.2g 1.83g N/A
Сахар 9g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +787.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +666.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.7%
Содержит больше ДругоеДругое +103%
Содержит больше ВодаВода +258.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.