Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +131.8%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1984.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3426.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +917.5%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +173.5%
Содержит больше ХолинХолин +1335.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Натрий 2081mg 2mg 90%
Цинк 8.11mg 0.23mg 72%
Железо 5.42mg 0.26mg 65%
Белки 33.2g 2.55g 61%
Фосфор 407mg 40mg 52%
Насыщенные жиры 10.85g 0.272g 48%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.95g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.087g 28%
Витамин B9 134µg 49µg 21%
Селен 10.7µg 0.6µg 18%
Холин 109.1mg 7.6mg 18%
Калорийность 410kcal 68kcal 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Витамин B2 0.142mg 0.04mg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.067mg 7%
Магний 51mg 22mg 7%
Витамин B5 0.163mg 0.451mg 6%
Калий 597mg 417mg 5%
Витамин B6 0.179mg 0.11mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.401g 4%
Витамин B3 1.732mg 1.084mg 4%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Витамин E 0.49mg 0.73mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.111mg 0.15mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 11g 14.32g 1%
Чистые углеводы 9.2g 8.92g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 9g 8.92g N/A
Медь 0.227mg 0.23mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.6µg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1202%
Содержит больше ЖирыЖиры +2594.7%
Содержит больше ДругоеДругое +395.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Содержит больше ВодаВода +245.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12894.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.