Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +168.4%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +468.6%
Содержит больше МедьМедь +65.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.6%
Содержит больше СеленСелен +69.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +528.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МарганецМарганец +611.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~7.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +512.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3983.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2625.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1610.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3244.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.154mg 6.288mg 511%
Витамин B6 0.179mg 5.986mg 447%
Железо 5.42mg 34.06mg 358%
Витамин B2 0.142mg 3.87mg 287%
Витамин B3 1.732mg 29.62mg 174%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Натрий 2081mg 795mg 56%
Белки 33.2g 6.06g 54%
Насыщенные жиры 10.85g 0.26g 48%
Фосфор 407mg 77mg 47%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Витамин B12 0.99µg 41%
Жиры 25.6g 1.08g 38%
Витамин B9 134µg 34%
Марганец 0.111mg 0.79mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.204g 28%
Углеводы 11g 86.85g 25%
Холин 109.1mg 20%
Холестерин 48mg 16%
Калий 597mg 105mg 14%
Медь 0.227mg 0.137mg 10%
Магний 51mg 19mg 8%
Селен 10.7µg 6.3µg 8%
Цинк 8.11mg 7.6mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.354g 4%
Витамин E 0.49mg 0.08mg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Калорийность 410kcal 378kcal 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Клетчатка 1.8g 1.4g 2%
Витамин B5 0.163mg 0.226mg 1%
Кальций 20mg 10mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 85.45g N/A
Сахар 9g 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +447.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2270.4%
Содержит больше ВодаВода +518%
Содержит больше ДругоеДругое +206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +689.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5441.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.