Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КалийКалий +138.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1029.2%
Содержит больше МедьМедь +211%
Содержит больше ЦинкЦинк +16120%
Содержит больше ФосфорФосфор +1669.6%
Содержит больше МарганецМарганец +32.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Зизифус настоящий DV% diff.
Натрий 2081mg 3mg 90%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Цинк 8.11mg 0.05mg 73%
Белки 33.2g 1.2g 64%
Железо 5.42mg 0.48mg 62%
Фосфор 407mg 23mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.2g 39%
Витамин B9 134µg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Калорийность 410kcal 79kcal 17%
Медь 0.227mg 0.073mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B1 0.154mg 0.02mg 11%
Калий 597mg 250mg 10%
Магний 51mg 10mg 10%
Витамин B6 0.179mg 0.081mg 8%
Витамин B2 0.142mg 0.04mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Витамин B3 1.732mg 0.9mg 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Углеводы 11g 20.23g 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Марганец 0.111mg 0.084mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 20.23g N/A
Кальций 20mg 21mg 0%
Сахар 9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12700%
Содержит больше ДругоеДругое +1241.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.9%
Содержит больше ВодаВода +233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.