Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +18.6%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +43.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2285.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1097.1%
Содержит больше СеленСелен +1428.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +106.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1118.2%
Содержит больше ХолинХолин +278.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Имбирь обыкновенный DV% diff.
Натрий 2081mg 13mg 90%
Цинк 8.11mg 0.34mg 71%
Белки 33.2g 1.82g 63%
Железо 5.42mg 0.6mg 60%
Фосфор 407mg 34mg 53%
Насыщенные жиры 10.85g 0.203g 48%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.75g 38%
Витамин B9 134µg 11µg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.154g 28%
Селен 10.7µg 0.7µg 18%
Калорийность 410kcal 80kcal 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Холин 109.1mg 28.8mg 15%
Витамин B1 0.154mg 0.025mg 11%
Витамин B2 0.142mg 0.034mg 8%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.154g 6%
Витамин B3 1.732mg 0.75mg 6%
Калий 597mg 415mg 5%
Марганец 0.111mg 0.229mg 5%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.26mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Углеводы 11g 17.77g 2%
Магний 51mg 43mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B5 0.163mg 0.203mg 1%
Витамин B6 0.179mg 0.16mg 1%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Чистые углеводы 9.2g 15.77g N/A
Кальций 20mg 16mg 0%
Сахар 9g 1.7g N/A
Медь 0.227mg 0.226mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1724.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3313.3%
Содержит больше ДругоеДругое +788.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.5%
Содержит больше ВодаВода +237.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7240.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.