Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Киви

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +91.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1648.4%
Содержит больше МедьМедь +74.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5692.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1097.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%
Содержит больше СеленСелен +5250%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +468%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +436%
Содержит больше ХолинХолин +1298.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +198%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1652.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Натрий 2081mg 3mg 90%
Цинк 8.11mg 0.14mg 72%
Белки 33.2g 1.14g 64%
Железо 5.42mg 0.31mg 64%
Фосфор 407mg 34mg 53%
Насыщенные жиры 10.85g 0.029g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.52g 39%
Витамин K 2.3µg 40.3µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.047g 28%
Витамин B9 134µg 25µg 27%
Селен 10.7µg 0.2µg 19%
Холин 109.1mg 7.8mg 18%
Калорийность 410kcal 61kcal 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Медь 0.227mg 0.13mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.027mg 11%
Витамин B6 0.179mg 0.063mg 9%
Витамин B2 0.142mg 0.025mg 9%
Витамин B3 1.732mg 0.341mg 9%
Магний 51mg 17mg 8%
Калий 597mg 312mg 8%
Витамин E 0.49mg 1.46mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.287g 5%
Клетчатка 1.8g 3g 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Кальций 20mg 34mg 1%
Марганец 0.111mg 0.098mg 1%
Углеводы 11g 14.66g 1%
Чистые углеводы 9.2g 11.66g N/A
Сахар 9g 8.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B5 0.163mg 0.183mg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +2812.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4823.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1021.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.3%
Содержит больше ВодаВода +255.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23953.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.