Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Кокос

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123%
Содержит больше ЦинкЦинк +637.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.2%
Содержит больше МедьМедь +91.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1251.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~10.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.4%
Содержит больше ХолинХолин +801.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Кокос DV% diff.
Натрий 2081mg 20mg 90%
Насыщенные жиры 10.85g 29.698g 86%
Цинк 8.11mg 1.1mg 64%
Белки 33.2g 3.33g 60%
Марганец 0.111mg 1.5mg 60%
Фосфор 407mg 113mg 42%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Железо 5.42mg 2.43mg 37%
Клетчатка 1.8g 9g 29%
Витамин B9 134µg 26µg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 1.425g 25%
Медь 0.227mg 0.435mg 23%
Холин 109.1mg 12.1mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Жиры 25.6g 33.49g 12%
Витамин B6 0.179mg 0.054mg 10%
Витамин B2 0.142mg 0.02mg 9%
Калий 597mg 356mg 7%
Витамин B1 0.154mg 0.066mg 7%
Витамин B3 1.732mg 0.54mg 7%
Магний 51mg 32mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.366g 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B5 0.163mg 0.3mg 3%
Калорийность 410kcal 354kcal 3%
Витамин K 2.3µg 0.2µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.24mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Селен 10.7µg 10.1µg 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 11g 15.23g 1%
Чистые углеводы 9.2g 6.23g N/A
Сахар 9g 6.23g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +897%
Содержит больше ДругоеДругое +612.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.5%
Содержит больше ВодаВода +101.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +693.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.