Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Краб

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +130.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +984%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше КальцийКальций +355%
Содержит больше МедьМедь +258.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше СеленСелен +300.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.7%
Содержит больше ХолинХолин +34.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +511.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +236.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Краб DV% diff.
Витамин B12 0.99µg 3.33µg 98%
Натрий 2081mg 563mg 66%
Медь 0.227mg 0.814mg 65%
Железо 5.42mg 0.5mg 62%
Селен 10.7µg 42.9µg 59%
Насыщенные жиры 10.85g 0.201g 48%
Цинк 8.11mg 3.81mg 39%
Жиры 25.6g 0.74g 38%
Белки 33.2g 17.88g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.129g 28%
Фосфор 407mg 234mg 25%
Витамин B9 134µg 51µg 21%
Витамин B5 0.163mg 0.997mg 17%
Калорийность 410kcal 83kcal 16%
Холестерин 48mg 97mg 16%
Витамин B1 0.154mg 0.023mg 11%
Калий 597mg 259mg 10%
Витамин E 0.49mg 1.84mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Кальций 20mg 91mg 7%
Витамин B3 1.732mg 2.747mg 6%
Холин 109.1mg 80.9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.258g 5%
Витамин B2 0.142mg 0.093mg 4%
Магний 51mg 36mg 4%
Углеводы 11g 0g 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Марганец 0.111mg 0.074mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B6 0.179mg 0.156mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше БелкиБелки +85.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3359.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +304.7%
Содержит больше ВодаВода +241.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8663.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.