Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +143.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.2%
Содержит больше МедьМедь +238.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1229.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.8%
Содержит больше МарганецМарганец +97.3%
Содержит больше СеленСелен +86%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +661.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.1%
Содержит больше ХолинХолин +209.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +391.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +345.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +636.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин KВитамин K +269.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Куриный сендвич DV% diff.
Цинк 8.11mg 0.61mg 68%
Натрий 2081mg 753mg 58%
Железо 5.42mg 1.77mg 46%
Насыщенные жиры 10.85g 2.123g 40%
Витамин B3 1.732mg 7.72mg 37%
Витамин B12 0.99µg 0.13µg 36%
Белки 33.2g 16.28g 34%
Фосфор 407mg 185mg 32%
Жиры 25.6g 11.19g 22%
Витамин B9 134µg 47µg 22%
Витамин B5 0.163mg 1.2mg 21%
Медь 0.227mg 0.067mg 18%
Селен 10.7µg 19.9µg 17%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 4.481g 17%
Витамин B6 0.179mg 0.383mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 3.177g 14%
Витамин E 0.49mg 2.41mg 13%
Холин 109.1mg 35.3mg 13%
Витамин B2 0.142mg 0.3mg 12%
Калий 597mg 245mg 10%
Калорийность 410kcal 250kcal 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин B1 0.154mg 0.23mg 6%
Магний 51mg 24mg 6%
Марганец 0.111mg 0.219mg 5%
Витамин K 2.3µg 8.5µg 5%
Холестерин 48mg 35mg 4%
Кальций 20mg 58mg 4%
Углеводы 11g 20.89g 3%
Клетчатка 1.8g 1.4g 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин D 11IU 5IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 19.49g N/A
Сахар 9g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +103.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.8%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.9%
Содержит больше ВодаВода +109.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.