Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Лонган

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +124.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4069.2%
Содержит больше МедьМедь +34.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16120%
Содержит больше ФосфорФосфор +1838.1%
Содержит больше МарганецМарганец +113.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +396.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Натрий 2081mg 0mg 90%
Цинк 8.11mg 0.05mg 73%
Железо 5.42mg 0.13mg 66%
Белки 33.2g 1.31g 64%
Фосфор 407mg 21mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.1g 39%
Витамин B9 134µg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Калорийность 410kcal 60kcal 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B6 0.179mg 14%
Калий 597mg 266mg 10%
Витамин B1 0.154mg 0.031mg 10%
Магний 51mg 10mg 10%
Витамин B3 1.732mg 0.3mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Медь 0.227mg 0.169mg 6%
Витамин E 0.49mg 3%
Марганец 0.111mg 0.052mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 20mg 1mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 11g 15.14g 1%
Чистые углеводы 9.2g 14.04g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин B2 0.142mg 0.14mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +2434.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +25500%
Содержит больше ДругоеДругое +877.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.6%
Содержит больше ВодаВода +254.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.