Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +292.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +1143.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1706.7%
Содержит больше МедьМедь +229%
Содержит больше ЦинкЦинк +3761.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +4987.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +409.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +894.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +332.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Мангостан DV% diff.
Натрий 2081mg 7mg 90%
Цинк 8.11mg 0.21mg 72%
Белки 33.2g 0.41g 66%
Железо 5.42mg 0.3mg 64%
Фосфор 407mg 8mg 57%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.58g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Витамин B9 134µg 31µg 26%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Медь 0.227mg 0.069mg 18%
Калорийность 410kcal 73kcal 17%
Калий 597mg 48mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B6 0.179mg 0.018mg 12%
Магний 51mg 13mg 9%
Витамин B3 1.732mg 0.286mg 9%
Витамин B1 0.154mg 0.054mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Витамин B2 0.142mg 0.054mg 7%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B5 0.163mg 0.032mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Углеводы 11g 17.91g 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Кальций 20mg 12mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 16.11g N/A
Сахар 9g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.111mg 0.102mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +7997.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4313.8%
Содержит больше ДругоеДругое +4175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.8%
Содержит больше ВодаВода +246.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.