Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КалийКалий +243.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +695.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +166%
Содержит больше КальцийКальций +255%
Содержит больше МедьМедь +25.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +832.4%
Содержит больше СеленСелен +86%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1533.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Манная крупа DV% diff.
Натрий 2081mg 2mg 90%
Цинк 8.11mg 1.02mg 64%
Железо 5.42mg 0.74mg 59%
Белки 33.2g 7.51g 51%
Насыщенные жиры 10.85g 0.294g 48%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Марганец 0.111mg 1.035mg 40%
Жиры 25.6g 1.03g 38%
Фосфор 407mg 153mg 36%
Витамин B9 134µg 8µg 32%
Крахмал 68.29g 28%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.258g 28%
Углеводы 11g 80.89g 23%
Витамин B3 1.732mg 5.048mg 21%
Витамин B6 0.179mg 0.452mg 21%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19.9µg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 597mg 174mg 12%
Витамин B5 0.163mg 0.672mg 10%
Витамин B2 0.142mg 0.05mg 7%
Витамин B1 0.154mg 0.224mg 6%
Магний 51mg 27mg 6%
Медь 0.227mg 0.284mg 6%
Кальций 20mg 71mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.322g 5%
Витамин E 0.49mg 0.03mg 3%
Калорийность 410kcal 374kcal 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 79.09g N/A
Сахар 9g 0.33g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0%
Лейцин 0.656mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +342.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2385.4%
Содержит больше ВодаВода +136.9%
Содержит больше ДругоеДругое +863.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +635.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4281.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.