Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Маффин

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КалийКалий +393.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.9%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2091.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.8%
Содержит больше СеленСелен +30.5%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +304.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +518.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +179.2%
Содержит больше ХолинХолин +17.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +232.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1604.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Маффин DV% diff.
Натрий 2081mg 336mg 76%
Цинк 8.11mg 0.37mg 70%
Белки 33.2g 4.49g 57%
Железо 5.42mg 1.3mg 52%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 8.103g 47%
Фосфор 407mg 146mg 37%
Насыщенные жиры 10.85g 2.844g 36%
Витамин B12 0.99µg 0.16µg 35%
Витамин K 2.3µg 39.2µg 31%
Витамин B9 134µg 48µg 22%
Медь 0.227mg 0.06mg 19%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 4.822g 16%
Жиры 25.6g 16.07g 15%
Марганец 0.111mg 0.449mg 15%
Калий 597mg 121mg 14%
Углеводы 11g 53g 14%
Витамин B6 0.179mg 0.04mg 11%
Магний 51mg 10mg 10%
Витамин E 0.49mg 1.63mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B5 0.163mg 0.47mg 6%
Холестерин 48mg 30mg 6%
Селен 10.7µg 8.2µg 5%
Холин 109.1mg 92.5mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Калорийность 410kcal 375kcal 2%
Витамин B3 1.732mg 1.418mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Кальций 20mg 44mg 2%
Витамин B2 0.142mg 0.163mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B1 0.154mg 0.168mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин D 11IU 4IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 51.9g N/A
Сахар 9g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +639.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.3%
Содержит больше ДругоеДругое +362.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +381.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~24.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +701.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.