Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Маца

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +433%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.5%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1092.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +485.6%
Содержит больше СеленСелен +244.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +716.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +688.2%
Содержит больше ХолинХолин +910.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Маца DV% diff.
Натрий 2081mg 0mg 90%
Цинк 8.11mg 0.68mg 68%
Селен 10.7µg 36.9µg 48%
Насыщенные жиры 10.85g 0.226g 48%
Белки 33.2g 10g 46%
Фосфор 407mg 89mg 45%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 1.4g 37%
Витамин B9 134µg 17µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.127g 28%
Железо 5.42mg 3.16mg 28%
Углеводы 11g 83.7g 24%
Марганец 0.111mg 0.65mg 23%
Витамин B1 0.154mg 0.387mg 19%
Медь 0.227mg 0.06mg 19%
Холин 109.1mg 10.8mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 597mg 112mg 14%
Витамин B3 1.732mg 3.892mg 14%
Витамин B2 0.142mg 0.291mg 11%
Магний 51mg 25mg 6%
Витамин B5 0.163mg 0.443mg 6%
Клетчатка 1.8g 3g 5%
Витамин B6 0.179mg 0.115mg 5%
Витамин E 0.49mg 0.06mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.603g 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Калорийность 410kcal 395kcal 1%
Кальций 20mg 13mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 80.7g N/A
Сахар 9g 0.29g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +232%
Содержит больше ЖирыЖиры +1728.6%
Содержит больше ВодаВода +443.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1040%
Содержит больше УглеводыУглеводы +660.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8801.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.