Джерки или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами джерки и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит меньше калорий, чем джерки. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как джерки содержит 410 калорий.
- Джерки по количеству цинка, железа, фосфора, витамина B12, витамина B9, холина, калия и селена богаче чем мороженое-сэндвич.
- Джерки покрывает вашу дневную потребность в натрии на 85% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич имеет в 21 раз меньше железа, чем джерки. Джерки имеет 5.42 мг железа, в то время как мороженое-сэндвич имеет 0.26 мг.
- Мороженое-сэндвич содержит меньше натрия.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта джерки составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +419.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1984.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1251.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +465.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +539.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1880% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +294.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1263.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2081mg | 129mg | 85% |
| Цинк | 8.11mg | 0.6mg | 68% |
| Железо | 5.42mg | 0.26mg | 65% |
| Белки | 33.2g | 4.29g | 58% |
| Фосфор | 407mg | 72mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 2.317g | 39% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0.05µg | 39% |
| Жиры | 25.6g | 8.57g | 26% |
| Витамин B9 | 134µg | 34µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 2.661g | 22% |
| Холин | 109.1mg | 8mg | 18% |
| Селен | 10.7µg | 3.1µg | 14% |
| Калий | 597mg | 115mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.028mg | 12% |
| Марганец | 0.111mg | 0.381mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Калорийность | 410kcal | 237kcal | 9% |
| Холестерин | 48mg | 21mg | 9% |
| Углеводы | 11g | 37.14g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 2.272g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Кальций | 20mg | 86mg | 7% |
| Магний | 51mg | 29mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.111mg | 4% |
| Медь | 0.227mg | 0.254mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.209mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 1.566mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 9g | 18.57g | N/A |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.146mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +673.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +521.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.7% |
