Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +64.5%
Содержит больше КалийКалий +74.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше СеленСелен +42.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +557.6%
Содержит больше ХолинХолин +19.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +629.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +225.7%
Содержит больше ВодаВода +162.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~33.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1090%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Мясо кролика
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.99µg 6.51µg 230%
Натрий 2081mg 45mg 89%
Цинк 8.11mg 2.38mg 52%
Насыщенные жиры 10.85g 1.05g 45%
Жиры 25.6g 3.51g 34%
Витамин B9 134µg 8µg 32%
Витамин B3 1.732mg 6.4mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.95g 26%
Холестерин 48mg 123mg 25%
Фосфор 407mg 240mg 24%
Калорийность 410kcal 173kcal 12%
Витамин B6 0.179mg 0.34mg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.02mg 11%
Селен 10.7µg 15.2µg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Железо 5.42mg 4.85mg 7%
Калий 597mg 343mg 7%
Медь 0.227mg 0.176mg 6%
Витамин B2 0.142mg 0.07mg 6%
Марганец 0.111mg 5%
Магний 51mg 31mg 5%
Углеводы 11g 0g 4%
Холин 109.1mg 129.9mg 4%
Витамин B5 0.163mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.68g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин K 2.3µg 1.5µg 1%
Витамин E 0.49mg 0.41mg 1%
Белки 33.2g 33.02g 0%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 9g 0g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Джерки
86%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
111%
Джерки
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2036mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо кролика
Мясо кролика дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.