Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Нори

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +672.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +601.7%
Содержит больше СеленСелен +1428.6%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +790.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +949%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~146µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Нори DV% diff.
Натрий 2081mg 48mg 88%
Цинк 8.11mg 1.05mg 64%
Белки 33.2g 5.81g 55%
Фосфор 407mg 58mg 50%
Насыщенные жиры 10.85g 0.061g 49%
Железо 5.42mg 1.8mg 45%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.28g 39%
Марганец 0.111mg 0.988mg 38%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.025g 28%
Витамин B2 0.142mg 0.446mg 23%
Калорийность 410kcal 35kcal 19%
Холин 109.1mg 10.4mg 18%
Селен 10.7µg 0.7µg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Магний 51mg 2mg 12%
Витамин B5 0.163mg 0.521mg 7%
Калий 597mg 356mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.11g 6%
Клетчатка 1.8g 0.3g 6%
Кальций 20mg 70mg 5%
Витамин B1 0.154mg 0.098mg 5%
Медь 0.227mg 0.264mg 4%
Витамин B9 134µg 146µg 3%
Витамин E 0.49mg 1mg 3%
Витамин B3 1.732mg 1.47mg 2%
Витамин B6 0.179mg 0.159mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Углеводы 11g 5.11g 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин K 2.3µg 4µg 1%
Чистые углеводы 9.2g 4.81g N/A
Сахар 9g 0.49g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +471.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9042.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.3%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%
Содержит больше ВодаВода +264%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +819.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.