Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Орчата

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КалийКалий +1655.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54100%
Содержит больше МедьМедь +11250%
Содержит больше ЦинкЦинк +13416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2613.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1010%
Содержит больше СеленСелен +2575%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3585.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +952.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Орчата DV% diff.
Натрий 2081mg 14mg 90%
Цинк 8.11mg 0.06mg 73%
Железо 5.42mg 0.01mg 68%
Белки 33.2g 0.48g 65%
Фосфор 407mg 15mg 56%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0.99µg 41%
Жиры 25.6g 0.71g 38%
Витамин B9 134µg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Медь 0.227mg 0.002mg 25%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 0.4µg 19%
Калорийность 410kcal 54kcal 18%
Калий 597mg 34mg 17%
Холестерин 48mg 16%
Витамин B1 0.154mg 0mg 13%
Витамин B6 0.179mg 0.017mg 12%
Витамин B3 1.732mg 0.047mg 11%
Магний 51mg 3mg 11%
Витамин B2 0.142mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.111mg 0.01mg 4%
Витамин B5 0.163mg 0mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.24mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 11g 11.52g 0%
Чистые углеводы 9.2g 11.52g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 9g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +6816.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3505.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3500%
Содержит больше ВодаВода +272.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.52g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.