Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше МагнийМагний +96.2%
Содержит больше КалийКалий +348.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +695.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +333%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +541.4%
Содержит больше СеленСелен +12.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.211mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +482.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Пекановый пирог DV% diff.
Натрий 2081mg 262mg 79%
Цинк 8.11mg 1.02mg 64%
Белки 33.2g 4.9g 57%
Железо 5.42mg 1.48mg 49%
Фосфор 407mg 94mg 45%
Витамин B12 0.99µg 0.17µg 34%
Насыщенные жиры 10.85g 3.989g 31%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 5.71g 31%
Витамин B9 134µg 26µg 27%
Марганец 0.111mg 0.712mg 26%
Холин 109.1mg 20%
Калий 597mg 133mg 14%
Углеводы 11g 52.2g 14%
Холестерин 48mg 87mg 13%
Витамин B6 0.179mg 0.06mg 9%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B5 0.163mg 0.479mg 6%
Магний 51mg 26mg 6%
Витамин B3 1.732mg 0.847mg 6%
Жиры 25.6g 22.2g 5%
Витамин B2 0.142mg 0.18mg 3%
Витамин B1 0.154mg 0.188mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Селен 10.7µg 12µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Медь 0.227mg 0.211mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 20mg 32mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Калорийность 410kcal 412kcal 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 9.2g 52.2g N/A
Сахар 9g N/A
Мононенасыщенные жиры 11.305g 11.181g 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.189mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.248mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +577.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.3%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +470%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.181g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.