Джерки или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами джерки и рыбный суп?
- Рыбный суп содержит меньше калорий, чем джерки. Рыбный суп содержит 16 калорий, в то время как джерки содержит 410 калорий.
- Рыбный суп имеет меньше цинка, железа, фосфора, витамина B9, меди, холина и селена чем джерки.
- Джерки обеспечивает на 84% больше дневной нормы натрия
- Джерки имеет в 542 раз больше железа, чем рыбный суп. Джерки имеет 5.42 мг железа, в то время как рыбный суп имеет 0.01 мг.
- Рыбный суп содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Snacks, beef jerky, chopped and formed и Soup, stock, fish, home-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +628.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54100% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +626.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +970% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1458.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2081mg | 156mg | 84% |
| Цинк | 8.11mg | 0.06mg | 73% |
| Железо | 5.42mg | 0.01mg | 68% |
| Белки | 33.2g | 2.26g | 62% |
| Фосфор | 407mg | 56mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.203g | 48% |
| Жиры | 25.6g | 0.81g | 38% |
| Витамин B9 | 134µg | 2µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.236g | 28% |
| Калорийность | 410kcal | 16kcal | 20% |
| Медь | 0.227mg | 0.058mg | 19% |
| Холин | 109.1mg | 7mg | 19% |
| Селен | 10.7µg | 1µg | 18% |
| Холестерин | 48mg | 1mg | 16% |
| Калий | 597mg | 144mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0.69µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.037mg | 11% |
| Магний | 51mg | 7mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.033mg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.138g | 6% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.076mg | 5% |
| Углеводы | 11g | 0g | 4% |
| Марганец | 0.111mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 1.186mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.329mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 20mg | 3mg | 2% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 0g | N/A |
| Сахар | 9g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1369% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3060.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1972.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +313.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4690.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +632.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
