Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1428.6%
Содержит больше КалийКалий +202.5%
Содержит больше МедьМедь +183.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +458.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Сердцевина пальмы DV% diff.
Натрий 2081mg 14mg 90%
Белки 33.2g 2.7g 61%
Насыщенные жиры 10.85g 0.046g 49%
Витамин B6 0.179mg 0.81mg 49%
Железо 5.42mg 1.69mg 47%
Медь 0.227mg 0.644mg 46%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Цинк 8.11mg 3.73mg 40%
Жиры 25.6g 0.2g 39%
Фосфор 407mg 140mg 38%
Калий 597mg 1806mg 36%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.005g 28%
Витамин B9 134µg 24µg 28%
Холин 109.1mg 0mg 20%
Селен 10.7µg 0.7µg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 410kcal 115kcal 15%
Магний 51mg 10mg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B1 0.154mg 0.05mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.089g 6%
Витамин B3 1.732mg 0.9mg 5%
Углеводы 11g 25.61g 5%
Марганец 0.111mg 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.18mg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Чистые углеводы 9.2g 24.11g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 9g 17.16g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.49mg 0.5mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +1129.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12700%
Содержит больше ДругоеДругое +243.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.8%
Содержит больше ВодаВода +197.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1036%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.