Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.3%
Содержит больше МедьМедь +164%
Содержит больше ЦинкЦинк +8010%
Содержит больше ФосфорФосфор +1407.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +512.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +857.1%
Содержит больше ХолинХолин +1335.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Натрий 2081mg 14mg 90%
Цинк 8.11mg 0.1mg 73%
Белки 33.2g 1g 64%
Железо 5.42mg 0.6mg 60%
Фосфор 407mg 27mg 54%
Насыщенные жиры 10.85g 0.051g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.3g 39%
Витамин B9 134µg 14µg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.09g 28%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Селен 10.7µg 0.6µg 18%
Холин 109.1mg 7.6mg 18%
Калорийность 410kcal 66kcal 17%
Медь 0.227mg 0.086mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B6 0.179mg 0.059mg 9%
Калий 597mg 278mg 9%
Магний 51mg 21mg 7%
Витамин B1 0.154mg 0.07mg 7%
Витамин B2 0.142mg 0.05mg 7%
Клетчатка 1.8g 3.3g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.069g 6%
Марганец 0.111mg 5%
Витамин B3 1.732mg 0.9mg 5%
Витамин E 0.49mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.163mg 0.253mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.3µg 0.4µg 2%
Углеводы 11g 16.84g 2%
Кальций 20mg 14mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 13.54g N/A
Сахар 9g 13.54g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +3220%
Содержит больше ЖирыЖиры +8433.3%
Содержит больше ДругоеДругое +877.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%
Содержит больше ВодаВода +247.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12461.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1365.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.