Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +64.5%
Содержит больше КалийКалий +381.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.8%
Содержит больше МедьМедь +39.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +811.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.9%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МарганецМарганец +350.5%
Содержит больше СеленСелен +250.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +304.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~132µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Солёные гренки DV% diff.
Цинк 8.11mg 0.89mg 66%
Натрий 2081mg 698mg 60%
Селен 10.7µg 37.5µg 49%
Белки 33.2g 11.9g 43%
Фосфор 407mg 115mg 42%
Насыщенные жиры 10.85g 1.51g 42%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Витамин B1 0.154mg 0.623mg 39%
Жиры 25.6g 6.6g 29%
Витамин B3 1.732mg 5.439mg 23%
Углеводы 11g 73.5g 21%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 3.059g 21%
Холин 109.1mg 20%
Марганец 0.111mg 0.5mg 17%
Железо 5.42mg 4.08mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 597mg 124mg 14%
Клетчатка 1.8g 5.1g 13%
Витамин B6 0.179mg 0.026mg 12%
Витамин B2 0.142mg 0.272mg 10%
Медь 0.227mg 0.163mg 7%
Кальций 20mg 76mg 6%
Магний 51mg 31mg 5%
Витамин B5 0.163mg 0.429mg 5%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.273g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Витамин B9 134µg 132µg 1%
Калорийность 410kcal 407kcal 0%
Чистые углеводы 9.2g 68.4g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +179%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.9%
Содержит больше ВодаВода +324.7%
Содержит больше ДругоеДругое +173.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.