Джерки или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами джерки и суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем джерки. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как джерки содержит 410 калорий.
- Джерки имеет больше цинка, железа, фосфора, витамина B12, витамина B9, калия и меди чем суп из акульих плавников.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 69% лучше покрывает джерки, чем суп из акульих плавников
- Джерки содержит в 24 раз больше холестерина, чем суп из акульих плавников. Джерки содержит 48 мг холестерина, в то время как суп из акульих плавников содержит 2 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +628.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1026.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +889% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1838.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +362.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +470.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +588.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +421.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2081mg | 501mg | 69% |
| Цинк | 8.11mg | 0.82mg | 66% |
| Белки | 33.2g | 3.2g | 60% |
| Железо | 5.42mg | 0.94mg | 56% |
| Фосфор | 407mg | 21mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.501g | 47% |
| Жиры | 25.6g | 2g | 36% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0.19µg | 33% |
| Витамин B9 | 134µg | 9µg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.583g | 27% |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Селен | 10.7µg | 19% | |
| Калорийность | 410kcal | 46kcal | 18% |
| Калий | 597mg | 53mg | 16% |
| Холестерин | 48mg | 2mg | 15% |
| Медь | 0.227mg | 0.108mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.026mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.027mg | 11% |
| Магний | 51mg | 7mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 0.493mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.039mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.111mg | 0.024mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.341g | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Углеводы | 11g | 3.8g | 2% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 10mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 9g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +937.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +686.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +285.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1839.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
