Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1053.2%
Содержит больше МедьМедь +183.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.8%
Содержит больше МарганецМарганец +177.5%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +4460%
Содержит больше КалийКалий +122.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше СеленСелен +52.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +748.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1293.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +228.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~117.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше БелкиБелки +26.1%
Содержит больше ВодаВода +845.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Сухое молоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.99µg 3.25µg 94%
Кальций 20mg 912mg 89%
Витамин B2 0.142mg 1.205mg 82%
Натрий 2081mg 371mg 74%
Железо 5.42mg 0.47mg 62%
Фосфор 407mg 776mg 53%
Цинк 8.11mg 3.34mg 43%
Витамин B5 0.163mg 2.271mg 42%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Насыщенные жиры 10.85g 16.742g 27%
Витамин B9 134µg 37µg 24%
Калий 597mg 1330mg 22%
Холестерин 48mg 97mg 16%
Медь 0.227mg 0.08mg 16%
Белки 33.2g 26.32g 14%
Витамин B1 0.154mg 0.283mg 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Селен 10.7µg 16.3µg 10%
Углеводы 11g 38.42g 9%
Витамин B6 0.179mg 0.302mg 9%
Магний 51mg 85mg 8%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 7.924g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B3 1.732mg 0.646mg 7%
Калорийность 410kcal 496kcal 4%
Марганец 0.111mg 0.04mg 3%
Холин 109.1mg 117.4mg 2%
Жиры 25.6g 26.71g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.665g 2%
Витамин D 11IU 20IU 1%
Витамин E 0.49mg 0.58mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 9.2g 38.42g N/A
Сахар 9g 38.42g N/A
Витамин K 2.3µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Джерки
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
111%
Джерки
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1710mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко
Сухое молоко дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.892g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Джерки
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.