Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +87.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +984%
Содержит больше ЦинкЦинк +1459.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.3%
Содержит больше МарганецМарганец +136.2%
Содержит больше СеленСелен +15.1%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +688.2%
Содержит больше ХолинХолин +530.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +818.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Съедобные грибы DV% diff.
Натрий 2081mg 5mg 90%
Цинк 8.11mg 0.52mg 69%
Железо 5.42mg 0.5mg 62%
Белки 33.2g 3.09g 60%
Насыщенные жиры 10.85g 0.05g 49%
Фосфор 407mg 86mg 46%
Витамин B12 0.99µg 0.04µg 40%
Жиры 25.6g 0.34g 39%
Витамин B9 134µg 17µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0g 28%
Витамин B5 0.163mg 1.497mg 27%
Витамин B2 0.142mg 0.402mg 20%
Калорийность 410kcal 22kcal 19%
Холин 109.1mg 17.3mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B3 1.732mg 3.607mg 12%
Медь 0.227mg 0.318mg 10%
Магний 51mg 9mg 10%
Калий 597mg 318mg 8%
Витамин B6 0.179mg 0.104mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.16g 6%
Витамин B1 0.154mg 0.081mg 6%
Селен 10.7µg 9.3µg 3%
Марганец 0.111mg 0.047mg 3%
Витамин E 0.49mg 0.01mg 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Углеводы 11g 3.26g 3%
Кальций 20mg 3mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 7IU 1%
Витамин D 0.3µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 9.2g 2.26g N/A
Сахар 9g 1.98g N/A
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +974.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7429.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.4%
Содержит больше ДругоеДругое +695.3%
Содержит больше ВодаВода +295.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +531.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.