Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +44.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +642.5%
Содержит больше МедьМедь +243.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3955%
Содержит больше ФосфорФосфор +714%
Содержит больше СеленСелен +1428.6%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +72.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +396.3%
Содержит больше ХолинХолин +726.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2630.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Фенхель DV% diff.
Натрий 2081mg 52mg 88%
Цинк 8.11mg 0.2mg 72%
Белки 33.2g 1.24g 64%
Железо 5.42mg 0.73mg 59%
Фосфор 407mg 50mg 51%
Витамин K 2.3µg 62.8µg 50%
Насыщенные жиры 10.85g 0.09g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.2g 39%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.068g 28%
Витамин B9 134µg 27µg 27%
Калорийность 410kcal 31kcal 19%
Селен 10.7µg 0.7µg 18%
Медь 0.227mg 0.066mg 18%
Холин 109.1mg 13.2mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Витамин B1 0.154mg 0.01mg 12%
Витамин B6 0.179mg 0.047mg 10%
Магний 51mg 17mg 8%
Витамин B2 0.142mg 0.032mg 8%
Витамин B3 1.732mg 0.64mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.169g 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Клетчатка 1.8g 3.1g 5%
Калий 597mg 414mg 5%
Марганец 0.111mg 0.191mg 3%
Кальций 20mg 49mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.232mg 1%
Витамин E 0.49mg 0.58mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 11g 7.3g 1%
Чистые углеводы 9.2g 4.2g N/A
Сахар 9g 3.93g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +2577.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +551.4%
Содержит больше ВодаВода +286.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +498.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.