Сравнить продукты Джерки и Хурма
Сравнить
Какие различия между продуктами джерки и хурма?
- Джерки содержит больше фосфора, витамина B12, железа и калия, но хурма содержит больше витамина C.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 90% лучше покрывает джерки, чем хурма
- Количество холестерина в продукте хурма ниже.
- Джерки имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Snacks, beef jerky, chopped and formed и Persimmons, native, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1465.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2081mg | 1mg | 90% |
| Цинк | 8.11mg | 74% | |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Белки | 33.2g | 0.8g | 65% |
| Фосфор | 407mg | 26mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 49% | |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.4g | 39% |
| Железо | 5.42mg | 2.5mg | 37% |
| Витамин B9 | 134µg | 34% | |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 28% | |
| Медь | 0.227mg | 25% | |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Селен | 10.7µg | 19% | |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 14% | |
| Калорийность | 410kcal | 127kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 13% | |
| Магний | 51mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.142mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.732mg | 11% | |
| Калий | 597mg | 310mg | 8% |
| Углеводы | 11g | 33.5g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 7% | |
| Марганец | 0.111mg | 5% | |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.163mg | 3% | |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Кальций | 20mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 9g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +175.7% |
