Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +303.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1190.5%
Содержит больше МедьМедь +467.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +865.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2120%
Содержит больше СеленСелен +613.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Натрий 2081mg 25mg 89%
Жиры 25.6g 69.61g 68%
Насыщенные жиры 10.85g 25.26g 66%
Цинк 8.11mg 0.84mg 66%
Железо 5.42mg 0.42mg 63%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 32.89g 54%
Белки 33.2g 6.38g 54%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 8.11g 47%
Фосфор 407mg 86mg 46%
Витамин B9 134µg 1µg 33%
Медь 0.227mg 0.04mg 21%
Холин 109.1mg 20%
Витамин B1 0.154mg 0.386mg 19%
Витамин B3 1.732mg 4.535mg 18%
Селен 10.7µg 1.5µg 17%
Холестерин 48mg 90mg 14%
Калий 597mg 148mg 13%
Калорийность 410kcal 655kcal 12%
Магний 51mg 3mg 11%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B2 0.142mg 0.236mg 7%
Витамин B6 0.179mg 0.09mg 7%
Витамин B12 0.99µg 0.82µg 7%
Марганец 0.111mg 0.005mg 5%
Углеводы 11g 0g 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.25mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 20mg 4mg 2%
Витамин D 11IU 1%
Витамин E 0.49mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +420.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +275.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~22.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +702.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.