Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Compare
  6. Дикий рис vs. Укроп

Сравнить продукты Дикий рис и Укроп

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис
Дикий рис
4
:
6
Укроп
Укроп
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Содержит больше Цинк +47.3%
Содержит больше Кальций +6833.3%
Содержит больше Железо +998.3%
Содержит больше Магний +71.9%
Содержит больше Калий +630.7%
Содержит больше Медь +20.7%
Содержит больше Марганец +348.2%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Укроп
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Содержит больше Цинк +47.3%
Содержит больше Кальций +6833.3%
Содержит больше Железо +998.3%
Содержит больше Магний +71.9%
Содержит больше Калий +630.7%
Содержит больше Медь +20.7%
Содержит больше Марганец +348.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис
Дикий рис
2
:
8
Укроп
Укроп
Содержит больше Витамин A +257166.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2 +240.2%
Содержит больше Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B5 +157.8%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B9, общий +476.9%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Укроп
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +257166.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2 +240.2%
Содержит больше Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B5 +157.8%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B9, общий +476.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
2
:
3
Укроп
Укроп
Содержит больше Белки +15.3%
Содержит больше Углеводы +204%
Содержит больше Жиры +229.4%
Содержит больше Вода +16.3%
Содержит больше Другое +512.5%
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Укроп
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше Белки +15.3%
Содержит больше Углеводы +204%
Содержит больше Жиры +229.4%
Содержит больше Вода +16.3%
Содержит больше Другое +512.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
2
:
1
Укроп
Укроп
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +124.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1504%
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Укроп
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +124.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1504%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Укроп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Укроп Мнение
19.54g 4.92g Дикий рис
Белки 3.99g 3.46g Дикий рис
Жиры 0.34g 1.12g Укроп
Углеводы 21.34g 7.02g Дикий рис
Калорийность 101kcal 43kcal Дикий рис
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 0.73g Укроп
Клетчатка 1.8g 2.1g Укроп
Кальций 3mg 208mg Укроп
Железо 0.6mg 6.59mg Укроп
Магний 32mg 55mg Укроп
Фосфор 82mg 66mg Дикий рис
Калий 101mg 738mg Укроп
Натрий 3mg 61mg Дикий рис
Цинк 1.34mg 0.91mg Дикий рис
Медь 0.121mg 0.146mg Укроп
Марганец 0.282mg 1.264mg Укроп
Селен 0.8µg Дикий рис
Витамин A 3IU 7718IU Укроп
Витамин A, RAE 0µg 386µg Укроп
Витамин E 0.24mg Дикий рис
Витамин C 0mg 85mg Укроп
Витамин B1 0.052mg 0.058mg Укроп
Витамин B2 0.087mg 0.296mg Укроп
Витамин B3 1.287mg 1.57mg Укроп
Витамин B5 0.154mg 0.397mg Укроп
Витамин B6 0.135mg 0.185mg Укроп
Витамин B9, общий 26µg 150µg Укроп
Витамин K 0.5µg Дикий рис
Триптофан 0.049mg 0.014mg Дикий рис
Треонин 0.127mg 0.068mg Дикий рис
Изолейцин 0.167mg 0.195mg Укроп
Лейцин 0.276mg 0.159mg Дикий рис
Лизин 0.17mg 0.246mg Укроп
Метионин 0.119mg 0.011mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg 0.065mg Дикий рис
Валин 0.232mg 0.154mg Дикий рис
Гистидин 0.104mg 0.071mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.049g 0.06g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.802g Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.095g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Укроп
Укроп vs Розмари
Розмари
Укроп
Укроп vs Мята
Мята
Укроп
Укроп vs Бэзил
Бэзил

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дикий рис
86%
Укроп
Итоговая оценка минералов
21%
Дикий рис
69%
Укроп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.