Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Compare
  6. Дикий рис vs. Фасоль белая нэви

Сравнить продукты Дикий рис и Фасоль белая нэви

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Фасоль белая нэви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис
Дикий рис
1
:
9
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Цинк +30.1%
Содержит больше Кальций +2200%
Содержит больше Железо +293.3%
Содержит больше Магний +65.6%
Содержит больше Фосфор +75.6%
Содержит больше Калий +285.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +73.6%
Содержит больше Марганец +86.9%
Содержит больше Селен +262.5%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Фасоль белая нэви
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 89% 38% 62% 35% 0% 29% 70% 69% 16%
Содержит больше Цинк +30.1%
Содержит больше Кальций +2200%
Содержит больше Железо +293.3%
Содержит больше Магний +65.6%
Содержит больше Фосфор +75.6%
Содержит больше Калий +285.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +73.6%
Содержит больше Марганец +86.9%
Содержит больше Селен +262.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис
Дикий рис
4
:
6
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B3 +98.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +355.8%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +438.5%
Содержит больше Витамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Фасоль белая нэви
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 3% 60% 16% 13% 16% 32% 105% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B3 +98.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +355.8%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +438.5%
Содержит больше Витамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
1
:
4
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Вода +15.9%
Содержит больше Белки +106.3%
Содержит больше Жиры +82.4%
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Другое +222.5%
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Фасоль белая нэви
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше Вода +15.9%
Содержит больше Белки +106.3%
Содержит больше Жиры +82.4%
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Другое +222.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
1
:
2
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130%
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Фасоль белая нэви
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.49 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
2
:
2
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +12.1%
Дикий рис
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Фасоль белая нэви
98% 2%
Крахмал: 15.4 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +12.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Фасоль белая нэви
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Фасоль белая нэви Мнение
19.54g 15.55g Дикий рис
Белки 3.99g 8.23g Фасоль белая нэви
Жиры 0.34g 0.62g Фасоль белая нэви
Углеводы 21.34g 26.05g Фасоль белая нэви
Калорийность 101kcal 140kcal Фасоль белая нэви
Крахмал 15.4g Фасоль белая нэви
Фруктоза 0.2g 0g Дикий рис
Сахар 0.73g 0.37g Фасоль белая нэви
Клетчатка 1.8g 10.5g Фасоль белая нэви
Кальций 3mg 69mg Фасоль белая нэви
Железо 0.6mg 2.36mg Фасоль белая нэви
Магний 32mg 53mg Фасоль белая нэви
Фосфор 82mg 144mg Фасоль белая нэви
Калий 101mg 389mg Фасоль белая нэви
Натрий 3mg 0mg Фасоль белая нэви
Цинк 1.34mg 1.03mg Дикий рис
Медь 0.121mg 0.21mg Фасоль белая нэви
Марганец 0.282mg 0.527mg Фасоль белая нэви
Селен 0.8µg 2.9µg Фасоль белая нэви
Витамин A 3IU 0IU Дикий рис
Витамин E 0.24mg 0.01mg Дикий рис
Витамин C 0mg 0.9mg Фасоль белая нэви
Витамин B1 0.052mg 0.237mg Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.087mg 0.066mg Дикий рис
Витамин B3 1.287mg 0.649mg Дикий рис
Витамин B5 0.154mg 0.266mg Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.135mg 0.138mg Фасоль белая нэви
Витамин B9, общий 26µg 140µg Фасоль белая нэви
Витамин K 0.5µg 0.6µg Фасоль белая нэви
Триптофан 0.049mg 0.1mg Фасоль белая нэви
Треонин 0.127mg 0.289mg Фасоль белая нэви
Изолейцин 0.167mg 0.387mg Фасоль белая нэви
Лейцин 0.276mg 0.7mg Фасоль белая нэви
Лизин 0.17mg 0.52mg Фасоль белая нэви
Метионин 0.119mg 0.111mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg 0.471mg Фасоль белая нэви
Валин 0.232mg 0.504mg Фасоль белая нэви
Гистидин 0.104mg 0.206mg Фасоль белая нэви
Насыщенные жиры 0.049g 0.098g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.142g Фасоль белая нэви
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.49g Фасоль белая нэви
0.177g Фасоль белая нэви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Фасоль белая нэви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дикий рис
20%
Фасоль белая нэви
Итоговая оценка минералов
21%
Дикий рис
43%
Фасоль белая нэви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль белая нэви
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль белая нэви
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.