Сравнить продукты Дикий рис и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +560% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +219.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.6mg | 2.85mg | 28% |
| Клетчатка | 1.8g | 8.3g | 26% |
| Медь | 0.121mg | 0.269mg | 16% |
| Витамин B9 | 26µg | 86µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.225mg | 14% |
| Фосфор | 82mg | 152mg | 10% |
| Калий | 101mg | 433mg | 10% |
| Белки | 3.99g | 8.18g | 8% |
| Цинк | 1.34mg | 0.76mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.287mg | 0.527mg | 5% |
| Кальций | 3mg | 55mg | 5% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.87mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.135mg | 0.077mg | 4% |
| Магний | 32mg | 49mg | 4% |
| Холин | 10.2mg | 32.6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин K | 0.5µg | 3.3µg | 2% |
| Марганец | 0.282mg | 0.327mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.056mg | 2% |
| Калорийность | 101kcal | 130kcal | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1.2µg | 1% |
| Углеводы | 21.34g | 24.35g | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.54g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0.32g | N/A |
| Натрий | 3mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.049g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.344mg | 0% |
| Изолейцин | 0.167mg | 0.361mg | 0% |
| Лейцин | 0.276mg | 0.653mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.562mg | 0% |
| Метионин | 0.119mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.442mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.428mg | 0% |
| Гистидин | 0.104mg | 0.228mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
21%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах