Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Turkey leg

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Turkey leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.2%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.9%
Содержит больше СеленСелен +104.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Turkey leg DV% diff.
Витамин B2 0.73mg 0.211mg 40%
Железо 4.2mg 1.72mg 31%
Витамин B6 0.34mg 26%
Селен 12.9µg 26.4µg 25%
Витамин B5 1.09mg 22%
Белки 29.45g 19.54g 20%
Холестерин 126mg 71mg 18%
Витамин B3 2.947mg 18%
Витамин B12 0.39µg 16%
Витамин B1 0.26mg 0.077mg 15%
Цинк 1.68mg 3.09mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 1.83g 8%
Медь 0.213mg 0.142mg 8%
Жиры 2.67g 6.72g 6%
Насыщенные жиры 0.97g 2.06g 5%
Фосфор 210mg 177mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2.06g 4%
Калий 372mg 273mg 3%
Магний 28mg 21mg 2%
Натрий 54mg 74mg 1%
Кальций 4mg 17mg 1%
Калорийность 150kcal 144kcal 0%
Витамин A 1µg 0%
Марганец 0.022mg 0.022mg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.219mg 0%
Треонин 1.362mg 0.861mg 0%
Изолейцин 1.126mg 0.998mg 0%
Лейцин 2.489mg 1.537mg 0%
Лизин 2.462mg 1.809mg 0%
Метионин 0.838mg 0.557mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.769mg 0%
Валин 1.31mg 1.028mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.598mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +88.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.7%
Содержит больше ВодаВода +10.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.