Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Окорок

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +29.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.8%
Содержит больше МедьМедь +169.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +51.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Окорок DV% diff.
Натрий 54mg 1203mg 50%
Витамин B1 0.26mg 0.754mg 41%
Витамин B2 0.73mg 0.202mg 41%
Железо 4.2mg 1.48mg 34%
Витамин B6 0.4mg 31%
Витамин B12 0.65µg 27%
Витамин B3 4.023mg 25%
Холестерин 126mg 53mg 24%
Белки 29.45g 20.93g 17%
Холин 85.1mg 15%
Медь 0.213mg 0.079mg 15%
Селен 12.9µg 19.5µg 12%
Цинк 1.68mg 2.88mg 11%
Витамин B5 0.403mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2.62g 5%
Жиры 2.67g 5.53g 4%
Насыщенные жиры 0.97g 1.81g 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 32IU 4%
Калий 372mg 287mg 3%
Магний 28mg 14mg 3%
Фосфор 210mg 196mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Марганец 0.022mg 0.054mg 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Калорийность 150kcal 145kcal 0%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Кальций 4mg 8mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 0.54g 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 1.362mg 0.931mg 0%
Изолейцин 1.126mg 0.918mg 0%
Лейцин 2.489mg 1.661mg 0%
Лизин 2.462mg 1.775mg 0%
Метионин 0.838mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.904mg 0%
Валин 1.31mg 0.908mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +120.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +315.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.