Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше МедьМедь +166.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.8%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше СеленСелен +130.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.97g 9.684g 40%
Цинк 1.68mg 5.91mg 38%
Витамин B6 0.477mg 37%
Витамин B2 0.73mg 0.287mg 34%
Селен 12.9µg 29.7µg 31%
Витамин B3 4.908mg 31%
Жиры 2.67g 21.81g 29%
Железо 4.2mg 2.24mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 10.519g 25%
Витамин B1 0.26mg 0.071mg 16%
Медь 0.213mg 0.08mg 15%
Холестерин 126mg 80mg 15%
Белки 29.45g 23.69g 12%
Витамин B5 0.536mg 11%
Холин 48.8mg 9%
Фосфор 210mg 152mg 8%
Калорийность 150kcal 291kcal 7%
Марганец 0.022mg 0.08mg 3%
Калий 372mg 260mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 1.027g 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 8µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Кальций 4mg 11mg 1%
Магний 28mg 22mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Натрий 54mg 54mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.362mg 1.116mg 0%
Изолейцин 1.126mg 1.103mg 0%
Лейцин 2.489mg 2.041mg 0%
Лизин 2.462mg 2.269mg 0%
Метионин 0.838mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.95mg 0%
Валин 1.31mg 1.184mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +19700%
Содержит больше ЖирыЖиры +716.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1569.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.