Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашний гусь или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +185.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +567.4%
Содержит больше МедьМедь +1154.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%
Содержит больше СеленСелен +75.9%
Содержит больше КальцийКальций +4542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +557.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6701.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +773.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +786.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Пор-Салю DV% diff.
Кальций 14mg 650mg 64%
Насыщенные жиры 4.56g 16.691g 55%
Витамин B12 0.49µg 1.5µg 42%
Витамин A 12µg 315µg 34%
Витамин B6 0.47mg 0.053mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.21mg 32%
Железо 2.87mg 0.43mg 31%
Медь 0.276mg 0.022mg 28%
Витамин B3 4.081mg 0.06mg 25%
Жиры 12.67g 28.2g 24%
Селен 25.5µg 14.5µg 20%
Натрий 76mg 534mg 20%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 9.338g 12%
Витамин B2 0.39mg 0.24mg 12%
Белки 28.97g 23.78g 10%
Холестерин 96mg 123mg 9%
Витамин B1 0.092mg 0.014mg 7%
Фосфор 309mg 360mg 7%
Калий 388mg 136mg 7%
Калорийность 238kcal 352kcal 6%
Цинк 3.17mg 2.6mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.729g 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Марганец 0.024mg 0.011mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Углеводы 0g 0.57g 0%
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.403mg 0.343mg 0%
Треонин 1.238mg 0.876mg 0%
Изолейцин 1.488mg 1.446mg 0%
Лейцин 2.447mg 2.482mg 0%
Лизин 2.48mg 1.987mg 0%
Метионин 0.783mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 1.323mg 0%
Валин 1.516mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +77%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.