Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +206.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.1%
Содержит больше МедьМедь +558.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +6047.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.9%
Содержит больше СеленСелен +71.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.041mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5097.4%
Содержит больше ХолинХолин +193.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Американский сыр DV% diff.
Кальций 17mg 1045mg 103%
Насыщенные жиры 0.93g 18.057g 78%
Натрий 86mg 1671mg 69%
Фосфор 201mg 641mg 63%
Жиры 3.03g 31.79g 44%
Железо 3.73mg 0.63mg 39%
Витамин B2 0.61mg 0.234mg 29%
Медь 0.303mg 0.046mg 29%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Цинк 5.27mg 2.49mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.076mg 24%
Белки 27.1g 18.13g 18%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 8.236g 17%
Селен 11.8µg 20.2µg 15%
Витамин B12 1.19µg 1.5µg 13%
Холин 106.4mg 36.2mg 13%
Калорийность 143kcal 371kcal 11%
Холестерин 75mg 100mg 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Калий 405mg 132mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.286g 7%
Магний 0mg 26mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.015mg 6%
Витамин B6 0mg 0.054mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин E 0.34mg 0.8mg 3%
Витамин K 1.2µg 2.6µg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Углеводы 0g 3.7g 1%
Чистые углеводы 0g 3.7g N/A
Сахар 0g 2.26g N/A
Марганец 0.042mg 0.041mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.403mg 0.232mg 0%
Треонин 1.29mg 0.772mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.938mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.716mg 0%
Лизин 2.016mg 1.516mg 0%
Метионин 0.726mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.939mg 0%
Валин 1.452mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ВодаВода +72.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +949.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +307.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +505.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +459.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.