Домашняя коза или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты домашняя коза и васаби?
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем васаби. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, васаби содержит только 109 калорий.
- Домашняя коза содержит больше витамина B12, витамина B2, железа, цинка, витамина B3 и фосфора, однако васаби богаче витамином C, клетчаткой и витамином B6.
- Домашняя коза обеспечивает вас на 50% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем васаби.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс (0), чем васаби (41).
Game meat, goat, cooked, roasted и Wasabi, root, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +652.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +831% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Витамин C | 0mg | 41.9mg | 47% |
| Белки | 27.1g | 4.8g | 45% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.114mg | 38% |
| Железо | 3.73mg | 1.03mg | 34% |
| Цинк | 5.27mg | 1.62mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 7.8g | 31% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.274mg | 21% |
| Селен | 11.8µg | 21% | |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.743mg | 20% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Фосфор | 201mg | 80mg | 17% |
| Медь | 0.303mg | 0.155mg | 16% |
| Магний | 0mg | 69mg | 16% |
| Марганец | 0.042mg | 0.391mg | 15% |
| Кальций | 17mg | 128mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 23.54g | 8% |
| Калий | 405mg | 568mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.203mg | 4% | |
| Жиры | 3.03g | 0.63g | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 18µg | 3% |
| Натрий | 86mg | 17mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.131mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2% | |
| Калорийность | 143kcal | 109kcal | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 15.74g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +464.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +381% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.11g
