Домашняя коза или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами домашняя коза и картофельный хлеб
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, витамина B2, цинка, меди и железа; однако, картофельный хлеб богаче витамином B9, клетчаткой, фосфором и витамином B6.
- Домашняя коза покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 43% выше, чем картофельный хлеб.
- Картофельный хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельный хлеб составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1005.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +502.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +693.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +478.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.15µg | 43% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.106mg | 39% |
| Цинк | 5.27mg | 1.44mg | 35% |
| Витамин B9 | 5µg | 126µg | 30% |
| Белки | 27.1g | 12.5g | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 201mg | 369mg | 24% |
| Медь | 0.303mg | 0.094mg | 23% |
| Железо | 3.73mg | 2.25mg | 19% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.232mg | 18% |
| Кальций | 17mg | 188mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 1.25mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 47.07g | 16% |
| Холин | 106.4mg | 18.4mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Натрий | 86mg | 375mg | 13% |
| Калий | 405mg | 718mg | 9% |
| Марганец | 0.042mg | 0.253mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.188mg | 8% |
| Магний | 0mg | 28mg | 7% |
| Калорийность | 143kcal | 266kcal | 6% |
| Витамин K | 1.2µg | 6.8µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0g | 4% |
| Селен | 11.8µg | 9.5µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.47mg | 1% |
| Жиры | 3.03g | 3.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +116.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.13g
