Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +104.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1103.2%
Содержит больше МедьМедь +332.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4291.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +644.4%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1216.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Крыжовник DV% diff.
Белки 27.1g 0.88g 52%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.12mg 47%
Витамин B2 0.61mg 0.03mg 45%
Железо 3.73mg 0.31mg 43%
Витамин C 0mg 27.7mg 31%
Медь 0.303mg 0.07mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Фосфор 201mg 27mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.3mg 23%
Селен 11.8µg 0.6µg 20%
Холин 106.4mg 19%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Калий 405mg 198mg 6%
Витамин B5 0.286mg 6%
Витамин B6 0mg 0.08mg 6%
Калорийность 143kcal 44kcal 5%
Насыщенные жиры 0.93g 0.038g 4%
Витамин B1 0.09mg 0.04mg 4%
Марганец 0.042mg 0.144mg 4%
Жиры 3.03g 0.58g 4%
Натрий 86mg 1mg 4%
Углеводы 0g 10.18g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.051g 3%
Магний 0mg 10mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Кальций 17mg 25mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.317g 1%
Чистые углеводы 0g 5.88g N/A
Витамин E 0.34mg 0.37mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +2979.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.4%
Содержит больше ДругоеДругое +238.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.