Домашняя коза или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты домашняя коза и миндальное печенье?
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, витамина B2, цинка, железа, витамина B3, фосфора и холина; однако, миндальное печенье богаче клетчаткой.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 96% больше, чем домашняя коза.
- Миндальное печенье содержит меньше холестерина.
- Миндальное печенье имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0.
Game meat, goat, cooked, roasted и Cookies, coconut macaroon были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +621.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1695.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1069.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 20.099g | 87% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Белки | 27.1g | 3.02g | 48% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.06mg | 42% |
| Цинк | 5.27mg | 0.73mg | 41% |
| Железо | 3.73mg | 0.82mg | 36% |
| Жиры | 3.03g | 22.55g | 30% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.22mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 61.22g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Фосфор | 201mg | 68mg | 19% |
| Холин | 106.4mg | 9.1mg | 18% |
| Калорийность | 143kcal | 460kcal | 16% |
| Селен | 11.8µg | 6.8µg | 9% |
| Калий | 405mg | 123mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.096mg | 7% |
| Натрий | 86mg | 241mg | 7% |
| Магний | 0mg | 29mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.02mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.81g | 4% |
| Медь | 0.303mg | 0.269mg | 4% |
| Марганец | 0.042mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 1.61g | 1% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 45.16g | N/A |
| Витамин K | 1.2µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +797.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +493.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +644.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.2% |
