Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Мята

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1329.4%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.329mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.082mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Мята DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Марганец 0.042mg 1.176mg 49%
Белки 27.1g 3.75g 47%
Цинк 5.27mg 1.11mg 38%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Клетчатка 0g 8g 32%
Витамин B9 5µg 114µg 27%
Витамин B2 0.61mg 0.266mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Кальций 17mg 243mg 23%
Селен 11.8µg 21%
Холин 106.4mg 19%
Магний 0mg 80mg 19%
Фосфор 201mg 73mg 18%
Железо 3.73mg 5.08mg 17%
Витамин B3 3.95mg 1.706mg 14%
Витамин B6 0mg 0.129mg 10%
Витамин B5 0.338mg 7%
Калий 405mg 569mg 5%
Углеводы 0g 14.89g 5%
Калорийность 143kcal 70kcal 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.246g 3%
Медь 0.303mg 0.329mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.033g 3%
Жиры 3.03g 0.94g 3%
Натрий 86mg 31mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.508g 2%
Витамин B1 0.09mg 0.082mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.89g N/A
Триптофан 0.403mg 0.058mg 0%
Треонин 1.29mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.154mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.281mg 0%
Лизин 2.016mg 0.161mg 0%
Метионин 0.726mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.191mg 0%
Валин 1.452mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +622.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4021.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.