Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +185.2%
Содержит больше МедьМедь +298.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +698.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +103%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1137.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4080%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Овсяная мука DV% diff.
Витамин B9 5µg 209µg 51%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.66mg 42%
Белки 27.1g 7.11g 40%
Витамин B1 0.09mg 0.551mg 38%
Крахмал 73.3g 30%
Углеводы 0g 79.45g 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Медь 0.303mg 0.076mg 25%
Холин 106.4mg 8.6mg 18%
Витамин B2 0.61mg 0.382mg 18%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Фосфор 201mg 99mg 15%
Витамин B6 0mg 0.182mg 14%
Калорийность 143kcal 370kcal 11%
Железо 3.73mg 4.36mg 8%
Магний 0mg 32mg 8%
Калий 405mg 142mg 8%
Витамин B3 3.95mg 4.968mg 6%
Марганец 0.042mg 0.174mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.828g 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.22g 3%
Натрий 86mg 7mg 3%
Жиры 3.03g 1.75g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.39g 2%
Селен 11.8µg 10.5µg 2%
Кальций 17mg 3mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.34mg 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Чистые углеводы 0g 75.55g N/A
Сахар 0g 1.61g N/A
Триптофан 0.403mg 0.038mg 0%
Треонин 1.29mg 0.172mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.242mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.006mg 0%
Лизин 2.016mg 0.105mg 0%
Метионин 0.726mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.366mg 0%
Валин 1.452mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +281.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.1%
Содержит больше ВодаВода +510.1%
Содержит больше ДругоеДругое +225.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.