Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.1%
Содержит больше СеленСелен +306.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +258.8%
Содержит больше КалийКалий +495.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193%
Содержит больше МедьМедь +67.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2945.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0mg 3.535mg 272%
Витамин B2 0.61mg 2.255mg 127%
Витамин A 0µg 1022µg 114%
Железо 3.73mg 10.93mg 90%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Калий 405mg 2411mg 59%
Марганец 0.042mg 1.279mg 54%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Витамин B5 1.993mg 40%
Цинк 5.27mg 1.42mg 35%
Белки 27.1g 11.86g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 4.511g 29%
Магний 0mg 113mg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Медь 0.303mg 0.508mg 23%
Холин 106.4mg 19%
Углеводы 0g 51.42g 17%
Селен 11.8µg 2.9µg 16%
Витамин B9 5µg 69µg 16%
Витамин B3 3.95mg 6.403mg 15%
Жиры 3.03g 8.2g 8%
Калорийность 143kcal 281kcal 7%
Витамин B1 0.09mg 0.179mg 7%
Кальций 17mg 61mg 4%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 86mg 43mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.492g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Насыщенные жиры 0.93g 0.82g 1%
Чистые углеводы 0g 29.82g N/A
Фосфор 201mg 201mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.155mg 0%
Треонин 1.29mg 0.425mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.373mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.605mg 0%
Лизин 2.016mg 0.515mg 0%
Метионин 0.726mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.361mg 0%
Валин 1.452mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +128.5%
Содержит больше ВодаВода +201.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +170.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +254.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1861.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.