Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +588.2%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше МедьМедь +199.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4757.1%
Содержит больше СеленСелен +187.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +104.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.23g 14.612g 96%
Марганец 0.042mg 2.04mg 87%
Жиры 3.03g 53.95g 78%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 28.488g 68%
Медь 0.303mg 0.907mg 67%
Магний 0mg 229mg 55%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Витамин E 0.34mg 7.82mg 50%
Селен 11.8µg 33.9µg 40%
Фосфор 201mg 456mg 36%
Насыщенные жиры 0.93g 8.711g 35%
Витамин B2 0.61mg 0.196mg 32%
Клетчатка 0g 7g 28%
Витамин B6 0mg 0.352mg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B5 1.14mg 23%
Калорийность 143kcal 607kcal 23%
Витамин B3 3.95mg 7.709mg 23%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Цинк 5.27mg 3.36mg 17%
Белки 27.1g 20.04g 14%
Железо 3.73mg 2.61mg 14%
Кальций 17mg 117mg 10%
Холин 106.4mg 52mg 10%
Витамин B1 0.09mg 0.189mg 8%
Углеводы 0g 21.05g 7%
Калий 405mg 632mg 7%
Натрий 86mg 5mg 4%
Витамин K 1.2µg 5.7µg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.05g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.403mg 0.22mg 0%
Треонин 1.29mg 0.703mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.826mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.656mg 0%
Лизин 2.016mg 0.782mg 0%
Метионин 0.726mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.182mg 0%
Валин 1.452mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +35.2%
Содержит больше ВодаВода +3179.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1680.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1994.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6253%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.