Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.6%
Содержит больше СеленСелен +436.4%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.5%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1297.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~411mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~194mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Сморчок DV% diff.
Железо 3.73mg 12.18mg 106%
Витамин B12 1.19µg 50%
Белки 27.1g 3.12g 48%
Медь 0.303mg 0.625mg 36%
Витамин B2 0.61mg 0.205mg 31%
Цинк 5.27mg 2.03mg 29%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Холестерин 75mg 25%
Марганец 0.042mg 0.587mg 24%
Холин 106.4mg 19%
Селен 11.8µg 2.2µg 17%
Витамин B3 3.95mg 2.252mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B6 0mg 0.136mg 10%
Витамин B5 0.44mg 9%
Калорийность 143kcal 31kcal 6%
Магний 0mg 19mg 5%
Насыщенные жиры 0.93g 0.065g 4%
Жиры 3.03g 0.57g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.052g 3%
Натрий 86mg 21mg 3%
Кальций 17mg 43mg 3%
Углеводы 0g 5.1g 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B1 0.09mg 0.069mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Фосфор 201mg 194mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.433g 1%
Чистые углеводы 0g 2.3g N/A
Калий 405mg 411mg 0%
Сахар 0g 0.6g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +768.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +431.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2515.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.