Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.2%
Содержит больше МедьМедь +604.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +505.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +2260%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2323.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~435mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +481.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Соевый соус DV% diff.
Натрий 86mg 5493mg 235%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Марганец 0.042mg 1.018mg 42%
Цинк 5.27mg 0.87mg 40%
Белки 27.1g 8.14g 38%
Витамин B2 0.61mg 0.165mg 34%
Железо 3.73mg 1.45mg 29%
Медь 0.303mg 0.043mg 29%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Селен 11.8µg 0.5µg 21%
Магний 0mg 74mg 18%
Холин 106.4mg 18.3mg 16%
Витамин B6 0mg 0.148mg 11%
Витамин B3 3.95mg 2.196mg 11%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.033mg 5%
Калорийность 143kcal 53kcal 5%
Фосфор 201mg 166mg 5%
Насыщенные жиры 0.93g 0.073g 4%
Жиры 3.03g 0.57g 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.088g 3%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин E 0.34mg 0mg 2%
Углеводы 0g 4.93g 2%
Кальций 17mg 33mg 2%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Калий 405mg 435mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.13g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.263g 0%
Триптофан 0.403mg 0.096mg 0%
Треонин 1.29mg 0.271mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.318mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.537mg 0%
Лизин 2.016mg 0.381mg 0%
Метионин 0.726mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.353mg 0%
Валин 1.452mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +232.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +431.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +816.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1445.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.