Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.8%
Содержит больше МедьМедь +62.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +763.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1538.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~369mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +643.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Суккоташ DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Белки 27.1g 5.03g 44%
Цинк 5.27mg 0.61mg 42%
Витамин B2 0.61mg 0.082mg 41%
Марганец 0.042mg 0.688mg 28%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Железо 3.73mg 1.83mg 24%
Селен 11.8µg 0.6µg 20%
Холин 106.4mg 19%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Витамин B3 3.95mg 1.587mg 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Медь 0.303mg 0.186mg 13%
Фосфор 201mg 113mg 13%
Магний 0mg 48mg 11%
Витамин B1 0.09mg 0.208mg 10%
Витамин B6 0mg 0.13mg 10%
Витамин B9 5µg 40µg 9%
Углеводы 0g 19.59g 7%
Натрий 86mg 4mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.19g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.198g 3%
Жиры 3.03g 1.02g 3%
Витамин B5 0.128mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.489g 2%
Калорийность 143kcal 99kcal 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Калий 405mg 369mg 1%
Чистые углеводы 0g 15.79g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.056mg 0%
Треонин 1.29mg 0.209mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.284mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.443mg 0%
Лизин 2.016mg 0.295mg 0%
Метионин 0.726mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.243mg 0%
Валин 1.452mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +438.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +197.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +586.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.